催眠变美丽

面请大家找到一个舒适的地方，坐着或者躺着，让自己放松下来。深吸一口气。呼气，呼气的时候，闭上自己的眼睛，并且允许自己放松下来。将注意力集中在自己的呼吸上面。让自己的每一次呼吸，都带领自己进入到更深更深的放松感觉之中。放松自己的头皮，让自己的头皮放松下来。放松自己的脸部上面的肌肉。让自己的脸部也完完全全的松弛下来。放松自己的胳膊。前胸，后背，自己前胸，后背上的肌肉得到彻底的放松下来。身体上如果还有任何其他的紧张的感觉。这都让他们暂时的消失掉，让他们离开。持续的让自己放松下去，一吸一呼，进入到更深更深的放松感觉之中。接下来我会从五数到一。每数一个数，你要允许自己变得更加的放松。5越来越深，越谈越放松。4让自己全身各处的肌肉都松弛下来。3想象自己的身体完完全全的放松了。2让自己的内心也变得越来越平静。原来越安详。1彻底的放松下来，越放松你就会感觉越舒适，越舒适就会感觉越来越放松，而且当你像现在这样放松的时候，你会发现所有的压力都可以消失掉，而且每一天的压力都会变得越来越小。无论你的生活当中发生了怎样的事情，不论你每一天的工作和学习到底有多么的繁重，也许自己放松下来。彻底的放松下来，随着你每一天压力变得越来越小，你会发现你的皮肤也会变得越来越好。因为你的皮肤会变得更加的放松。所有的紧张的感觉，都可以消失掉。皮肤可以从现在开始，每一天都比前一天变得更加的光滑，更加的细嫩。如果你愿意的话，你会发现从今天开始，你会越来越喜欢喝水，而且是喝纯净的水。每一天你都会更加的喜欢喝水，而当你喝了大量水的时候，水会把你体内的毒素带走，无论是什么样的毒素都可以带走，这样你的皮肤当中的毒素也会变得越来越少，因此你的皮肤会从此变得越来越光滑，越来越细腻。现在想象着自己的皮肤已经变得光滑细嫩的样子。想象着自己的脸部已经变得光滑细嫩。想象着自己身上的皮肤也都变得越来越好，变成你最最希望的那个样子。今天开始，允许自己每天晚上早一些睡觉。每一天都可以在十点或者是11点之前就睡觉，而当你的睡眠质量逐渐变得越来越好的时候，每天当你早上醒来的时候充满了活力，充满了精力的时候，你会发现自己的皮肤真的变得越来越好了。而且每一天当你洗脸的时候，你可以用清水将脸部皮肤当中的那些杂质带走。清水会将越来越多，你皮肤当中的那些杂质和毒素带走，因此你的皮肤会变得越来越光滑，越来越细腻，让你感觉非常非常的好。我想要让你想象，在你的脑海当中，想象着你脸部的血液循环也开始变得非常非常的正常，也就是说你脸部当中让它吸收血液，可以将更多更多的营养物质带到你脸部的皮肤。兹养你的皮肤现在就想象着这一切正在发声，想象着血液，将更多更多的营养物质，你所需要的那些营养物质带到了你脸部的皮肤。因此，脸部的皮肤会变得越来越有活力，越来越有弹性。想象着你的皮肤就好像已经变成了像婴儿般的皮肤一样。感觉非常非常的好，是如此细嫩，如此光滑的皮肤，就像婴儿的皮肤一样。现在持续的在刺激的脑海当中想象，想象着自己整个身体上面的皮肤都已经变成了你最最希望的那个样子。那样的光滑，那样的细嫩，那样的有弹性，那样的有活力。而且皮肤这种有弹性，有活力又光滑的，这种感觉会一直伴随着您，只要你愿意，只要你选择的话，你可以让自己的皮肤从今天开始。每一天都会比前一天更好，每一天都会比前一天更加的光滑，更加的细腻。今天开始当你听到这个音频的时候。音频的效果都会比前一天更好，你的皮肤会变得更加的光滑。变得更加的细嫩。因此从今天开始，可以感觉非常非常的自信的精神状态也会变得更好，而当你的精神状态变得更好的时候，你的皮肤也就会变得越来越好了。持续的允许自己放松下去，每一天，当你像现在这样放松的时候。身体的自愈能力都会变得更加的强大。每一天，当你像现在这样放松，甚至是更加放松的时候。你身体那些皮肤都可以变得更加的健康，而且就会发生在今天以及以后的每一天，只要你愿意，只要你选择的话。接下来我会从3数到1。每说一个数字要允许自己感觉更好，生活当中的所有的压力都暂时的抛掉，3允许自己享受这种美好的感觉，2也允许自己享受现在的这种无忧无虑的感觉，1每一天都现在这样放松的时候，你的皮肤都会变得更好，每一天当你听这个音频的时候，你就会发现自己的皮肤会变得越来越光滑，越来越细嫩，直到变为你最最希望的那个样子。接下来我会从一数到五。没数一个数字，都可以允许自己变得更加的清醒。等你睁开眼睛的时候，允许自己感觉非常非常的好，允许自己充满了活力，充满了力量，整个身体都感觉非常非常的好。1允许自己变得越来越清醒，2更加更加的清醒。三。活动一下自己的双手和双脚，回到这个房间当中，四五可以睁开眼睛，并且感觉非常好