前天有个小伙子，来我这咨询，他在单位是个优秀工作者，他是个完美主义者，无论做什么，都要成为做的最好的那个。为了完美的做好一件事情，他真的敢拼命， 要做一个项目，他的计划方案总会比其他人多个两三倍，而且都是有数据支撑的那种，能够做到这个地步，代价就是他晚上通宵的，凌晨四五点一周下来，平均睡眠时间不超过三个小时，他自己觉得没事，但身边的朋友都提心吊胆，害怕他下一秒会出突然猝死，领导也不赏识他经常没有笑脸相对。
我看他愁容的样子，内心也非常的心痛！
追求完美不是坏事，可过度追求完美未必是一件好事，亲朋好友都担心他身体透支的太厉害，劝说他放松一下，没关系的，他心中一直有个信念，我不成为最优秀的人，领导总会赏识我？他似乎认为一个人可以收获多少爱和认同，取决于这个人有多么的优秀。
通过咨询，最了解到他的童年。小时候他的成绩不好，父母没一个笑脸，全家陷在低气压里。而他的成绩提高了，父母喜笑颜开还能拿到奖品。于是他希望得到更多的爱和认同，于是拼命的把自己变得优秀，成绩优良考上名牌大学。换句话说，他父母在无意识中给他灌输了一个信念，当你足够优秀，才会有人亲近你，认可你，否则所有的人都会忽视你。
道理没错，你只是自己如果把他人对自己的看法当做评判自我价值的标准，这也太苦了。很多时候我们认为自己追求的是更好的自己，其实别人口中的更好，而不是自己内心真正想要的。一个真正优秀的人根本不会去追求别人的认可，他们只需要对自己认可。通过精神分析，认知行为疗法，并用格式塔的空椅子疗法，心理剧的参入，使他的观念有了一些动摇，陷入深深的思考之中，相信会带对他的行为的习惯有些改变，期待着下一次的跟踪咨询！
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