成年人总是宅在家里，不愿和人打交道，就是内向吗？
昨天一位母亲来我这里求助。说女儿已经大学毕业了，一直在家里不出去。说孩子从小就怕与人接触，性格内向，前两年在家上网课感觉还不错，如今一切恢复正常，也毕业了，就是不愿意出门。一接触外人，她就变得紧张局促，甚至话还没说就开始脸红，恨不得立马找个没人的地方躲起来。孩子试图向父母求助，坦言自己有点社恐。可是爸妈认为她就是太内向了。无奈女孩只能把自己关在家里，寻求一点安全感。在这里我要说的是我国有46%的成年人都出现了社交的恐慌，只要尽力合理的干预，社恐都会缓解。
我们曾经遇到过社恐娃，上课不敢回答老师的问题，课间不敢跑出去玩儿，碰到社区活动，演讲比赛更是看不到他们的半点身影，甚至路上遇到熟人，他都慌慌张张的躲在汽车后面，或者大人后面故意避开。后来这份害羞耽误了很多事情，丧失了很多机会。很多时候，人们都以为不愿和人接触，是喜欢独处。其实这是一种心理疾病，它容易导致焦虑和抑郁。作为家长，我们不能简单的粗暴的把社恐娃娃归类为内向的孩子。我们要做的是正规孩子的社恐，帮他们分析成因并找出化解之道。分析原因第1条多半有个挑剔的父母，让孩子没有独立成长。所以我们只需要这么做，带领孩子去实践，很多事情我们自己都发怵，却硬性推着孩子去做，比如说当众发言会紧张，碰到邻居朋友打个招呼，家庭聚会融洽的沟通聊天，去朋友家做客，礼貌而不拘束，被人质疑，坦然接纳并理性判断，让他们认识到外面的世界并不可怕，人际关系也不难处理，第二就是认知行为疗法，改变观念，一个人内在的批判往往会低估自己，而高估别人的看法，实际上根本没有人在意我们这一点事儿，另外，人类有天生的不安全感作祟，从出生开始就会拼尽全力融入集体，社恐短期是逃避人群，并不影响学习和生活，但是你发现他们总是缺少快乐和拼劲，仿佛被捆住了手脚，无法自由的奔跑，这样也阻碍了成年人的以后发展，生活失去了乐趣，未来也不可能有无限的惊喜，所以鼓励孩子走出去，去结交朋友，去表达自我，唯有如此，孩子们才能有丰富的体验，像春天里的树苗茁壮成长。
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