7月5日知名歌手李玟因抑郁症轻生去世，这个消息震动了社会，同时也引起了对精神健康问题的广泛讨论，李玟一直是阳光开朗的象征，然而他的离世让我们深深的意识到，微笑抑郁症无比危险，在很多职业中人们面带微笑表现的快乐，而内心的低落情绪被隐藏的深深的这个现象，让我想起了电视剧天道中的丁元英，天道这部剧火了很久。他改编巜遥远的救世主》，书中男主是丁元英，女主是芮小丹，在剧中丁元英面对的生活压力并不比李玟轻，然而他没有陷入抑郁，这是为何？
丁元英的三个生活细节或许能给我们答案，首先丁元英孤身一人在古城租房子住，他的伴侣是音乐，他的生计靠卖唱片维持，独居了整整8个月，没有社交没有应酬，这种孤独和压力足以让许多人疯掉，2，为小丹送礼物而不懈的商战布局，对他的三观产生了冲击。他在困惑中做出了一个非常理智和清醒的选择，去五台山寻师，问道让自己的内心不再有顾虑，3，最后为小丹牺牲前丁元英作出了大牺牲，大放手，他没有阻止小丹以身犯险，这是他对小丹的发自灵魂的尊重，小丹牺牲后丁元英心如刀绞，未落泪，先呕血，但他依然保留了一切清醒的行为能力，伤心至极却没有头脑发昏，丁元英是个普通人，他有感情有困惑，有痛苦，但他并没有陷入抑郁，而这背后的秘诀就是他的修行之道。他拥有丰盛而富足的内心，孜孜不倦的探寻世界的本质，还有知行合一的精神，第一丰盛而富足的内心，丁元英对物质的需求非常低，但他对音乐的热爱无比深沉，他独居的8个月，音乐是他的精神寄托，安慰着他的内心，世界丰盛而富足，孜孜不倦探寻世界本质，面对生活的困惑，丁元英没有选择回避，而是勇敢的去五台山寻师，问道，这说明他内心是活跃的，积极的，他明白世界的本质是辩证的，也是统一的，做事没有完美的方案，商战必然有人得意，有人失意，他既然定不了局就要接受一切，结果他知道只要无愧于心，就是对自己最好的照顾，知行合一，但他从不随波逐流，他坚定的执行自己的原则，不求人，不欠账，全力保持人格独立，感情上他深爱芮小丹，这种感情浓烈的超出了爱情的范畴，但他丝毫不干涉芮小丹的任何决定，只是温柔的陪伴，接纳他的爱与放手都是为了满足芮小丹的愿望，这些都让我们看到抑郁症，并非无药可治，有一种内在的力量可以抵抗它，那就是我们的内心世界丰盛，丁元英的经历告诉我们，即使面对困难和挫折，只要我们有丰富而富足的内心，勇于探索世界的本质并知行合一，我们就可以克服抑郁，总的来说我们应该更加重视自己的内心世界，降低对物质的欲望，丰盛自己的内心，我们应该更加关注自己的精神世界，专注于学习和工作，不要瞻前顾后，我们应该更多的采取行动，不抱怨不随波逐流，这样就算我们每个人都会经历生活的坎坷与困苦，甚至如同丁元英一样承受事业的起落，爱情的离别，我们也能保持内心的平和与宁静，避免陷入抑郁的深渊。
然而这并非一蹴而就的过程，它需要我们对自我深度的探索，对生活哲学的理解，以及对精神世界的培养，只是安静的面对自己，面对生活，感同身受，只要我们有足够强大的内心，我们都能克服抑郁，去如何去面对和战胜他，最后我想说的是，每一个人都值得被珍惜，都值得活在这个世界上。我们每个人都有自己的使命，都有自己的价值，不论我们遭遇了什么，不论我们承受了多少困苦，只要我们愿意去面对，愿意去战胜，我们都有可能成为自己生活的主宰，而非被生活牵着走的被动者，因此请珍视自己，珍视自己的生命，我们都值得拥有丰富而富足的内心，值得有一个精神世界的归宿，值得有一个清晰的人生方向，活出精彩的人生保障，对于那些正在经历抑郁症的人们，我想说你们并不孤单，你们并不无助，我们可以一起学习丁元英的精神，或心理咨询，一起寻找属于我们自己的生活道路，一起克服生活的困难，一起对抗抑郁症。
我们的生活依然可以充满阳光，依然可以拥有幸福，以上就是我对于抑郁症以及如何面对抑郁症的一些思考，我希望这些话能对大家有所帮助，也希望我们能一起为提高人们对于精神健康问题的认识，以及改善人们的精神健康状况而努力，让我们记住李玟的音乐，同时记住李玟的离开，一起重视精神健康。