人为什么会熬夜？
首先要承认基因和环境的重要性，有人天生倾向于晚睡，灯光噪音，室友都会影响入睡时间，除此之外呢？晚睡这种习惯之所以保留下来，一定因为他满足了我们某些心理需求，人类这么聪明，才不会做完全无用的事，今天给大家分享一个熬夜热榜，例举7个常见的熬夜缘由，看你是哪一种？
1，只有熬夜的时间才是自己的
有个词叫（报复性熬夜），大意是说，有些人白天工作太忙，晚上加班到9点，虽然回到家已经很累，但还是舍不得睡，熬夜做什么不重要，有时候就是发呆，重要的是只有熬夜的时间才是自己的，
报复性熬夜是补偿白天被压抑的娱乐需求，是对工作侵占生活的无声反抗，也是努力找回自己对生活的控制感。完成了这项仪式，我们终于能够相信这是我的生活，而不完全是螺丝钉的生活，然后安心睡下。
2，熬夜说明我已经足够努力
有些特别上进的人，熬夜不是为了玩，而是觉得白天不够努力，晚上不做点正经事，就不好意思睡觉。有一种焦虑来自超我的要求，担心自己正在被同龄人抛弃，担心自己不够优秀，担心不能给孩子更高的起点，这些担心都可归罪于我不够努力，熬夜工作是给超我，给内心严厉的父母一个交代，你看我足够努力了，不要惩罚我。
3，用熬夜对抗死亡焦虑
对抗睡眠，象征意义是对抗死亡，每一个白天都像短暂的一生，熬夜可以获取更多时间，只要不睡，这一天就没有结束，我也没那么快面临死亡，还可以多做一点事，因为这样想而无法睡觉的人，不是缺乏自律，而是对人生太有追求，想要让自己一生更丰富，更有意义。
4，用熬夜来自我伤害
熬夜可能导致肥胖，记忆力下降，免疫力下降，患心脏病和癌症的风险上升，和抽烟喝酒不按时吃饭一样，熬夜属于慢性自我伤害，当一个人明知道一件事，对自己有伤害，却主动去做时，很可能是在攻击自己，那么，人为什么要这样做呢？或许认为自己没有价值，不值得更好的生活，只值的混乱的生活，而熬夜是让生活变得混乱的有效方式。
5，熬夜躲避的不是黑暗，而是自己。
有些人硬撑着不睡觉必须开着灯，因为怕黑怕鬼。我们担心这些冲动如果表达出来会伤害他人，毁灭世界。当这些冲动无法被接纳时，只能投射到外部。世界好像有些东西会伤害我们，比如黑暗和鬼。
6，熬的不是夜，是孤独
有的人发现伴侣或室友在的时候很容易睡，而自己独处时经常熬夜，必须在床上玩会儿手机，直到很困才能入睡，独处时熬夜，睡前玩手机某种程度上是想和别人保持联系，防疫内心的孤独，成人的手机和孩子的小熊都起到了代替性，客体的作用，一旦睡着就只能放下手机和别人联系断开，失去了可以依赖的客体。
7，熬夜是个背锅侠
熬夜是自我设限的一种自我设限，是针对可能到来的失败，预先给自己设置障碍的一种防御行为，这种行为虽然可以避免因为自身能力不足产生的挫败感，暂时维护自我价值感，但却降低了成功的可能性，多亏了熬夜当背锅侠，我们觉得自己充满潜力。
写在最后。
熬夜是内心给出的线索，帮你看到自己的需求。当你一直戒不掉，熬夜时或许可以问问自己，你在用熬夜满足什么需求？那些需求，如果用别的方式可以满足吗？
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