压力是一种身体和心理上的反应，通常是由于面对挑战、威胁或不确定性而产生的。以下是一些常见的压力来源：
1. 工作压力：工作中的任务、截止日期、I绩效评估等。
2. 学业压力：学业中的考试、作业、项目等。
3. 人际关系压力：与家人、朋友、同事等人的关系问题。
4. 健康问题：身体或心理健康问题，如疾病、焦虑、抑郁等。
5. 生活变化：如结婚、生子、搬家等。
处理压力的方法因人而异，以下是一些常见的方法：
1. 学会管理时间：合理安排工作和生活，避免任务堆积和拖延。
2. 锻炼身体：保持健康的生活方式，如定期锻炼、健康饮食等。
3. 学会放松：如冥想、深呼吸、瑜伽等。
4. 寻求支持：与家人、朋友、心理咨询师等人交流，寻求帮助和支持。
5. 改变心态：积极看待问题，寻找解决问题的方法，避免过度自责和焦虑。
请注意，如果您感到压力过大，影响到了日常生活和工作，建议您寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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