一，在这个世界上，没有任何东西值得你紧抓不放，因为都会离开我们，只有享用权，没有所有权，让我们感谢所享用的一切。
二，无论你所受的哪种伤害，目的只有一个，就是有一天不再受到伤。
三，所有的攻击指责批评挑衅都是寻求帮助的行为，在这个过程中去觉察内在的需要。
四，内心感到不痛快，它只是个信号，只有告诉你需要去学会快乐。
五，别人只是触发了你的伤痛，而伤痛早在你的内心。
六，你轻而易举的就能帮助别人，给出你的爱，分享爱，给出爱，就会千万倍的回报你的身上。
七，每个人都可以自我疗愈，睡前原谅一切，醒来便是重生。人生只是苦海唯有自渡。
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