今年最正确的生活方式，（建议收藏）

其实人生的幸福，健康和快乐都是一点加一点的，记住以下这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点，一生很短，短的来不及拥抱清晨就已经手握黄昏了。一起看看人生最正确的生活方式，收藏起来，照着做吧。

第一，睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险，所以一定要早睡，建议23点之前上床休息。

第二，喝水勤一点，等到口渴时才想到喝水，这是身体已处于缺水状态，朋友要记住，未渴先喝，每天按时主动喝水。尤其是晨起一杯温开水，可润肠通便，睡前一杯温开水，可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒中的发生。

第三，运动多一点。运动能给人以健康的身体，良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退和萎缩，还会造成颈椎腰椎过度劳损，因此多走路勤活动才是健康之道。

第四，偶尔懒一点。生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而会健康快乐，不要想太多，伤脑伤神的记忆叫一些小事，这样很累，生活糊涂的过，反而落的一个淡然，清静，心宽。

第五，旅游要一点。读万卷书不如行万里路，多出去走走。你会发现这个世界真的很美，没有去过，但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫，等到真的晚年的时候，体力就未必能跟上你的心了。

第六，瘦肉吃一点，别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才能导致身体不健康，因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃点补充营养很有必要。

第七，果蔬多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色，红色，橘红色，紫色）为主，尽可能每天吃一到两种水果。

第八，油盐少一点。盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可以导致高血压。烹调油应选择品质好一点的，并经常更换的品种，每人每天半两油即可。

第九，吃的杂一点。做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一点，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

第十，食物热一点。多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤，因此要尽量避免生冷食物，在严冬更要注意。

第十一，朋友多交点。老同学老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。也不要错过结交志趣相同的新朋友。真正的知己才是最可贵的。

第十二。爱好广一点。拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你，在平淡无奇的生活中找到乐趣。琴棋书画游泳健身太极拳，广场舞。等等。你完全可以自得其乐，寻觅一块可以尽情快乐的园地，摘下属于自己的风景。

第十三，凡事看开点，生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开点，忧愁即会烟消云散，所以遇到紧急之事要淡定，遇到为难之事要清醒，遇到气愤之事，要想得开，放得下，不生气，不沼气，不发火，不急躁。

第十四，每天多笑一点，俗话说，笑一笑十年少，笑容是最好的保养品，是最便宜的冻龄秘方，微笑也好，哈哈大笑也好，精彩的人生总是精彩的理由，笑到最后才会笑得最甜。

第十五，生活潇洒点，潇洒是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，近看，花开花落的意境，远看云卷云舒的惬意，潇洒是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束自由自在。